长沙特色菜：爆双嫩
**爆双嫩**是一道经典的湘菜，以猪肝和腰花为主料，搭配辣椒和豆豉爆炒而成。这道菜以其鲜嫩的口感和浓郁的香味而着称，是长沙人餐桌上常见的美味佳肴。以下是详细的制作方法和烹饪技巧。
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**材料准备**
**主料**:
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猪肝：150克
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猪腰：1个（约150克）
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青辣椒：2个（根据个人口味选择辣度）
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红辣椒：1个（增加色彩和辣度）
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豆豉：30克（干豆豉或湿豆豉均可）
**调料**:
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大蒜：3瓣（切末）
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生姜：1小块（切丝）
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大葱：1根（切段）
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生抽：2汤匙
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老抽：1茶匙
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料酒：2汤匙
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白糖：1茶匙
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盐：适量
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鸡精：少许（可选）
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食用油：适量
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淀粉：1汤匙（用于腌制猪肝和腰花）
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**制作步骤**
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1.
**准备猪肝和腰花**
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**处理猪肝**:
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猪肝洗净，切成薄片（约3毫米厚）。
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将切好的猪肝放入碗中，加入1汤匙料酒、1汤匙生抽、1茶匙盐和1汤匙淀粉，用手抓匀，腌制15分钟。
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**处理腰花**:
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猪腰对半剖开，去掉中间的白筋（这是腥味的来源）。
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将处理好的猪腰切成腰花（十字花刀），然后切成小块。
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将切好的腰花放入碗中，加入1汤匙料酒、1汤匙生抽、1茶匙盐和1汤匙淀粉，用手抓匀，腌制15分钟。
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2.
**处理辣椒和豆豉**
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**切辣椒**:
青辣椒和红辣椒洗净，去蒂，切成细丝或斜片。如果不喜欢太辣，可以去掉辣椒籽。
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**处理豆豉**:
干豆豉用清水冲洗一下，去除杂质和多余的盐分，然后用清水浸泡10分钟，捞出沥干，稍微切碎。
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